Czym jest coaching?
Coaching to proces rozwojowy oparty na rozmowie i świadomej refleksji. To nurt psychologii pozytywnej, który skupia się na Twoich zasobach i potencjale.
Podstawą coachingu jest zaufanie. Jeśli już na starcie czujesz, że go brakuje… zatrzymajmy się. Brak zaufania szybko stanie się wymówką, by wytłumaczyć, dlaczego nie masz efektów.
Coaching to nie terapia, mentoring czy doradztwo. Tu nie dostajesz gotowych odpowiedzi. Ale wychodzisz z czymś znacznie ważniejszym —
jasnością, decyzją i większym zaufaniem do siebie.
Jak wygląda sesja coachingowa?
To spotkanie online, podczas których korzystam z różnorodnych metod i narzędzi, by pomóc Ci: zobaczyć siebie bez filtrów i cudzych oczekiwań, ubrać w słowa to, co czujesz, odzyskać poczucie sprawczości.
Podczas sesji korzystam z:
Pytań otwierających nową perspektywę
Pytania, które pomagają Ci zobaczyć sytuację w nowym świetle
Wizualizacji i metafor oraz ćwiczeń angażujących zmysły
Praca z obrazami, pomaga zanurzyć się głębiej w refleksji
Różnych nurtów coachingu, rekomendowanych przez ICF
Min. clean coachingu, elementów terapii narracyjnej, pracy z talentami w parciu o metodologię CSR®
Autorskich kart metaforycznych
Karty pomagają dotrzeć do emocji, doświadczeń i schematów, które wpływają na Twoje decyzje i sposób działania
Career Steps Revolution®
Licencjonowany program transformacji zawodowej. 10 sesji coachingowo-trenerskich, 7 etapów świadomej zmiany. Dla kobiet z min. 5-letnim doświadczeniem, które szukają sensu, pasji i radości w pracy.
CSR®
„Bo każda z nas zasługuje na pracę, która karmi serce”
Struktura programu
🌊
Emocje
Rozpoznajesz i nazywasz swoje emocje. Uczysz się z nimi pracować zamiast je tłumić.
⚡
Stres
☀️
Harmonia
Powrót do Równowagi
10 sesji
Program dla kobiet żyjących w ciągłym stresie i napięciu. Praca systemowa i strukturalna z emocjami, stresem i budowaniem wewnętrznej odporności.
Struktura pracy: Emocje → Stres → Harmonia. Krok po kroku uczysz się rozumieć swoje reakcje, zarządzać stresem i budować wewnętrzną równowagę.
Na koniec Twoje reakcje przestają Tobą sterować. Zyskujesz narzędzia na co dzień i wewnętrzną odporność na wyzwania.
- 10 indywidualnych sesji (co tydzień, online)
- Trening odporności psychicznej
- Praca z emocjami i schematami reakcji
- Narzędzia na co dzień
- Sesja follow-up
Czas na pracę, która ma sens
Career Steps Revolution® to licencjonowany proces transformacji zawodowej opracowany przez Talent Development Institute, z akredytacją ICF na poziomie CCE.
Program dedykowany kobietom szukającym nowej ścieżki zawodowej, która przynosi radość i spełnienie. Krok po kroku odkryjesz, co Cię motywuje, co blokuje oraz jak świadomie projektować ścieżkę zawodową spójną z Twoimi wartościami.
Jeśli dalej będziesz odkładać decyzje, napięcie stanie się normą.
🎯
10 sesji
coachingowo-trenerskich
7 etapów
coachingowo-trenerskich
+ sesja follow-up po miesiącu
Coaching pozwolił mi wykorzystać zawodowo wszystko, co kocham: psychologię, relacje i rozwój.
Twoja droga przez program CSR®
1
Audyt obecnej sytuacji
Gdzie teraz jesteś i co Cię tu sprowadziło?
2
Kluczowe przekonania
Co myślisz o pracy i o sobie jako profesjonalistce?
3
Unikalne talenty
Co robisz najlepiej i co daje Ci energię?
4
Wartości i poczucie sensu
Co jest dla Ciebie naprawdę ważne w pracy?
5
Misja i cel życiowy
Dokąd zmierzasz i co chcesz po sobie zostawić?
6
Plan działania
Konkretne kroki do nowej ścieżki zawodowej
7
Praca z sabotażystami planu
Przygotowanie na wewnętrzny opór i zwątpienia
Ten program jest dla Ciebie, jeśli...
Może się zastanawiasz...
Tak, mini-sesja jest w pełni bezpłatna i niezobowiązująca. To 30 minut rozmowy, w której zobaczymy, czy pasujemy do siebie i jak mogę Ci pomóc. Zero presji, zero haczyka.
Właśnie po to jest mini-sesja — żebyś mogła to sprawdzić bez ryzyka. Jeśli po rozmowie uznasz, że to nie dla Ciebie — nic się nie dzieje. Ale jeśli poczujesz, że coś „kliknęło” — to może być początek prawdziwej zmiany.
Spotykamy się online (Zoom) na 30 minut. Przed sesją wypełnisz krótką ankietę (2–3 min). Rozmawiamy o Twojej sytuacji, nazywamy problem i szukamy pierwszego kroku. Wychodzisz z konkretem — nie z pustymi obietnicami.
Nie. Coaching to nie „zrób to i tamto”. To partnerska rozmowa, w której ja zadaję pytania, a Ty odkrywasz odpowiedzi, które już w sobie masz. Bo odpowiedzi, które naprawdę działają, zawsze są Twoje.
Doświadczasz
Zatrzymujesz się i obserwujesz swoją sytuację bez oceniania. Identyfikujesz, co daje Ci energię, a co ją zabiera.
Nazywasz
Rozpoznajesz swoje emocje, potrzeby, wartości i przekonania. Zyskujesz jasność kierunku.
Wdrażasz
Budujesz spójny plan działania. Świadomie wprowadzasz zmiany, przygotowana na wątpliwości.