To pytanie słyszałaś pewnie nie raz.
Mało tego, pewnie sama zastanawiałaś się, jaką szklankę sama widzisz.
Odpowiedź brzmi:
Nieważne!
Ważne, że możesz do niej dolać.✨️
I właśnie tu zaczyna się Twoja siła i sprawczość, bo możesz dolać to, czego naprawdę potrzebujesz:
• oddechu, kiedy ciało jest w napięciu,
• odwagi, kiedy głos w zaczyna drżeć,
• czułości, kiedy jesteś dla siebie zbyt surowa,
• decyzyjności, kiedy stoisz w miejscu od miesięcy.
Twoja szklanka to metafora życia, które tworzysz każdego dnia.
Z tego, co wybierzesz dolać. Bo zawsze masz wpływ.
To właśnie jest sprawczość — świadomy wybór, który zmienia kierunek.
Nie patrz na to co jest, zastanów się, co możesz zmienić.
✨MINI ZADANIE NA DZIŚ:
Zatrzymaj się na minutę.
Weź kartkę i podziel na 2 kolumny.
- W pierwszej napisz „Czego dolewałam do tej pory?”
Wypisz wszystko, czym zwykle „zalewasz” swoje dni i emocje, gdy robi się trudno:
• presja
• pośpiech
• udawana energia
• obowiązki „bo tak trzeba”
• automatyczne „dam radę”
• przemilczanie swoich potrzeb
• odkładanie siebie na później
• kontrolowanie wszystkiego
To Twoje nieświadome, automatyczne „dolewki”.
- W drugiej kolumnie zapisz: „Czego NAPRAWDĘ potrzebuję?”
Gdybym mogła dolać tylko 3 rzeczy, które realnie mnie wzmacniają — co by to było?
Może:
• spokój, zanim odpowiem
• odwaga, zanim zrobię krok
• czułość, zanim skrytykuję siebie
• przerwa, zanim się przeciążę
• decyzja, zanim znów ucieknę w analizę
• granica, zanim ktoś ją przekroczy
• oddech, zanim emocje przejmą ster
A TERAZ NAJWAŻNIEJSZE PYTANIE:
💛 Co musisz przestać dolewać, żeby zrobić miejsce na to, czego naprawdę potrzebujesz?
Twoja zmiana zaczyna się nie wtedy, kiedy dolewasz pierwszą świadomą kroplę.
